fitness-check

Fitness-Check

Ein Fitness-Check ist nicht nur zum Beginn des Sports wichtig sondern auch während der sportlichen Aktivität. Der Erst-Fitness-Check informiert über die körperliche Ist-Situation. Alle weiteren Fitness-Checks informieren über den Erfolg.

Fitness-Check im Detail:

  • Gewicht,
  • Größe,
  • Herz-Kreislauftest,
  • Muskelfunktionsanalyse,
  • Körperfettmessung.

Anhand dieser Messung erhält man einen guten Überblick über seinen BMI – daran kann man nun sehr gut arbeiten. Je nach Vorhaben, wie z.B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und/oder Verbesserung der körperlichen Ausdauer, kann man mit einem regelmäßigen Fitness-Check seinen Fokus auf sein individuelles Ziel richten.

Schreibe einen Kommentar